近況です
2012.05.16 *Wed
GWは仕事で、時間が取れずで、
その後も、仕事帰りにウォーキングをしてくると、
帰りの時間が遅くなるので、家に帰ってからバタバタ・・・で。
気付いたら、５月の真ん中でしたね。
私には珍しく、一か月程続いてるダイエット。
自転車も最近乗らなくなってきて、歩くのが苦にならなくなりました。
食べる物も、食物繊維の多いもの、発酵食品、など、
ダイエットに良いものを選ぶようにして、たどり着いたのが、
トマトジュース。
トマトダイエットを調べてたら、夜だけ食べればいいって分かって、
あと、トマトジュースでもいいって書いてあって。
最初は、トマトジュースかぁ・・・って思ったんだけど、
買って飲んでみたら、結構大丈夫かも？と思い直して、
そして、お通じが良くなったんですよねー。
最低３か月、基本６か月続けましょうと、書いてあるので、
とりあえず、続けてみようかな。
肌もツヤツヤになるみたいなので、
ダイエットと言うよりは、腸内環境が良くなればいいなぁって感じです。
今の所、−２�圈�
一か月で−２�圈⇒�想的な減り方かなって思います。
でも、やっとスタート地点に来た感じなので、
ドリボのある９月を目指してコツコツ続けます！
なんか、ダイエットブログみたいになって来てますが(笑)
ちょくちょく、ご報告を。
その方が続けられそうだしね。
ツイで、何やら流れてるウワサ。
ウーン、どうなんでしょうねー。
ゆりぽむ
も、嬉しいとは思わないようで・・・。まあ、彼女は今、カツンほうが比重が大きくなって来てるので、
余計にね・・・。
あれこれと頭の中で考えて、モヤモヤしないように、
早く発表してくれないかしらー。
CATEGORY : 日記
ひとつ・・・
2012.04.29 *Sun
カメの誕生日が来ると、
年齢差がひとつ少なくなって、嬉しくなるのに、
今日、また元に戻ったよ・・・。
今年は休み希望を入れたので、仕事は休み。
webで、カツンからの「Happy Birthday」も見れました。
私、２年連続で、見るのを忘れた、おバカちんです・・。
ゴールデンウィークで、仕事が忙しくて、
バタンキューてな感じで・・・。
次の日の朝方にやっと気付いて、ヒェー！ってな感じでした。
情けないよねー。
なので、今年は休みを入れてもらって
ちゃんとした、誕生日をすごす事ができました。
あとは、Go!スポでカメの顔を、日付が変わる前に見れるのが、
今年の誕生日の楽しみです。
そして、ダイエットはちょっと停滞しております。
GW中は、残業が続くと思うので、ウォーキングも出来ない日があるかも。
でも、２・３か月かけてと考えてるので、
食事の面からも、追々していこうと思ってます。
もうすぐ始まるー！
CATEGORY : ひとり言
その後は・・
2012.04.25 *Wed
ウォーキングは、仕事の行き帰りの時間を使って。
その日のシフトによって朝だったり、帰りだったり。
今のところ、−1.5キロ。
うーん、思ったほど、減ってなーい！
何故かというと、お通じがいまいち・・・だからかなぁ？
あれだけ動いてるのに、スッキリ出ない・・。
食べる量は、少し減ってるけれど、
食べてる物はそんなに変わってないのになー。
腸内環境が良くないのかもね。
ちょっと気を付けて、食べる物も見直していかないとね。
誕生日までに、ちょっとは結果を出しておきたいし。
そうじゃないと、4？才の１年が良いスタートが切れないじゃない？
あと、数日しかないけれど、気を緩めずに頑張ろう！
とか、言っておきながら、明日はお友達とランチの約束が。
でも、お友達とは楽しく、美味しいものを食べたいから、
ちゃんと食べて、行き帰りは、しっかりウォーキングしましょかね。
ランチの後は、ジャニショに行ってきますー。
最近、雑誌を我慢してるから、いっぱい、買っちゃいそうだよぉ。
まぁ、自分への誕生日プレゼントと、辛い時に頑張れるように、
素敵なカメを探してこようかな！
CATEGORY : 日記
ウォーキング
2012.04.20 *Fri
地下鉄をやめて、３０分ウォーキングも始めました。
家事もこなさなくてはいけないので、
その日のシフトによって、行きか帰りのどちらかになるけれど、
続ける事が大事だと思うので、コツコツ頑張りますかね。
今まで、運動とは縁遠い生活をしてきて、
ジムとかも行った事が全くない私。
とりあえず、お金をかけずに、自力でどこまで出来るか、
頑張ってみますよ。
間食も、ぐっと減ってきました。
仕事の日は、午後の休憩時に持参のお茶だけで我慢できるようになったし、
家でも、ほんの少量で終われるようになってきました。
今まで、食べ過ぎだったんだよな・・・。
イライラすると、いっつも、何か食べてましたから。
どれだけ、イライラしてるんでしょうね・・・私は。
お休みの今日。
昼間、テレビをつけてたら、
「AOKI」の新CM、「カモン！太陽！」を何回か見れましたよん♪
キレーイに脚が上がってて、お顔は麗しくて、さすがカメ！
これからも、AOKIさん、カメの素敵な部分を引き出して、
私達に魅せてくださいな。
CATEGORY : 日記
やっと、やる気に。
2012.04.17 *Tue
「ダイエット」
去年も、ゆりぽむ
の卒業式と入学式に、着ようと思ったスーツのパンツがはけなくなってしまって、
ダイエットに挑戦したのですが、最終目的のパンツをはけるまでにはいかずで。
で、その後は、見事にリバウンド・・・。
下半身デブなんで、パッと見はそんなんでも無い様なんですが、
酷い事になってきましたよ・・・。
仕事の時は、自社製品を制服にして着るのですが、
何だか、太ってるのがよく分かるし、みっともないし。
で、やっと、やる気になった訳です。
食事制限はストレスになりそうなので、
とりあえず、ウォーキングから。
通勤の時間を使って、最寄駅までの20分弱を歩く事に。
そして、シューズをトーニング系の物をチョイスして、より効果的に。
このシューズが、結構効くんですよね。
そのかわり、ちゃんと、踵から着地して、指をつかって蹴り上げる。
これをすると、足に効いてる、効いてるー！
仕事の時も、もちろん筋肉を使う、鍛えるシューズを履いて、
眠ってる筋肉を使う様に。
そして、帰りも、最寄駅から自宅までをウォーキング。
帰りはちょっと足の疲れを感じるけれど、
ちょっと、遠回りしたりして帰ります。
慣れたら、地下鉄３区間のウォーキングに切り替えるつもりです。
３０分位のウォーキングになるみたいですよ。
最近、熱いぐらいなので、いつまで続けられるかわからないけど、
頑張ってみようかなと思ってます。
ダイエットして、もうちょっとお洒落な服も着たいし、
次にカメに逢いに行く時に、恥ずかしく無い様にしておかないとね。
今回のツアーの残りの会場には行けないけれど、
ドリボの為に、今から頑張れば、理想の体型になれるのも夢じゃないかも？
頑張ってみますね。
CATEGORY : 日記